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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。