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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。