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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。