在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu),以免(mian)肝火上炎。
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