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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。