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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。