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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。