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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。