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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。