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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。