在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生?宋(song)曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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