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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。