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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。