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　　在日(ri)常起居上，此(ci)时昼夜(ye)温差较大、冷暖交(jiao)替，因此在(zai)衣着方面(mian)要适时(shi)增减。需(xu)要(yao)提醒的是(shi)，春分后(hou)夜(ye)晚时间(jian)缩短，为保证充足(zu)的睡(shui)眠需要早(zao)睡(shui)早起，这样有助于体(ti)内的阳气(qi)升发。