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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。