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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。