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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。