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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。