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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。