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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。