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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。