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　　在这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。