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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。