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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。