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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。