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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。