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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。