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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。