在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”,也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物,以免肝(gan)火上炎(yan)。
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