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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。