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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。