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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。