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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。