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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。