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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。