在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”,也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu),以免肝(gan)火上(shang)炎。
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