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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。