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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。