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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。