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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。