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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。