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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。