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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。