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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。