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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。