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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。