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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。