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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。