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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。