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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。